Initiation Boxe

En première partie, le cours est composé d’un circuit renforcement musculaire. Il a pour but de solliciter et d’entraîner tout votre corps en un minimum de temps (20 mn). L’intensité peut être adapté pour tous les niveaux.

En seconde partie, les bases de la boxe anglaise (uniquement les poings) vous sont enseignées. Concentration, coordination, aspect exutoire, évacuation du stress. La boxe est pratiquée de façon ludique pour votre bien être.

Durée
45