Kick Boxing + Circuit Training

En première partie de cours, un circuit training est à réaliser plusieurs fois. Il est de niveau modéré à intense.

Ce cours a pour but d’entraîner votre corps de façon complète à la pratique de la boxe. Ce sport demande un renforcement de toute la chaîne musculaire vous permettant de frapper mais aussi d’acquérir une bonne capacité cardiovasculaire.

En deuxième partie, le kickboxing (poings, pieds, tibias, genoux) est enseigné de façon ludique, pas de coups portés au visage, des enchaînements à réaliser sur cible avec votre partenaire et de la frappe plus en puissance sur des paos (matériel destiné à la frappe). Intensité garantie.

Durée
45